降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
紫盖雾凇挂满枝 银装素裹美如画（图）****** 受强冷空气影响，近日，在南岳72峰之一的紫盖峰，迎来了2022年的最后一场雾凇美景，漫山遍野银装素裹，宛如琼树银花，如梦如幻，分外妖娆。 
尽管登山的路途有点艰辛,但是一路上的雪景也让人眼前一亮,还没完全褪去的绿色叶子和泛着冷光的雪白,萧瑟的氛围突然蔓延开来，深深浅浅色苍茫，可谓一步一景，步移景换，景景如画。 
到半山腰后，雾凇开始慢慢多了起来，晶莹剔透的银枝在寒风中微微摇动，妖娆多姿，山上草木一枝一叶都被洁白晶莹的霜花包裹了起来。伴随着浓雾涌动，雾里看花，如童话世界一般。漫山遍野的雾凇冰花，一簇簇、一团团、一串串……点缀在山间每一个角落。 
经过一个多小时的跋涉，终于达到紫盖峰顶，此时的峰顶已被大雾环绕，漫山的青松古树覆裹着雾凇，有如银菊绽放、海底珊瑚，共同交织成一幅幅冰雪国画长卷，如梦似幻。（文峰 周彭斌） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点富豪阻取消美特殊高中考试 陈意涵：自律才使人别有风韵
推荐阅读 彩神彩票邀请码奔驰豪华越野皮卡车 X250d完爆福特猛禽 2024-09-14 彩神彩票注册网 大疆创新前员工泄露公司源代码，致黑客入侵造成百万损失 2024-04-26 彩神彩票手机版差点将蒋介石气疯的"黄埔三鹰" 2024-04-19 彩神彩票app下载小宋佳美国街头穿连体泳衣拍片 大长腿性感迷人 2024-09-04 彩神彩票走势图莫里纳利与伍兹对抗史：意大利人是老虎的克星吗？ 2024-08-08 彩神彩票网址梵文版诸佛菩萨种子字 2024-04-11 彩神彩票网投古人是如何控制贫富悬殊的？ 2024-01-06 彩神彩票下载疯牛横冲直闯伤2人 民警一枪击毙 2024-08-07 彩神彩票官网 我们究竟需要什么样的高考改革？ 2024-10-10 彩神彩票赔率 无剧透！《复仇者联盟4》零点场纪实 2024-03-06 彩神彩票APP复仇者联盟成员人气排行榜发布 2024-01-14 彩神彩票娱乐全能炊具让你秒变厨神 2024-05-06 彩神彩票官网网址女星花7亿离婚：凭本事单身多酷 2024-01-11 彩神彩票规则五一小长假小客车高速免费 2024-05-28 彩神彩票计划群英国首相：重塑英国梦 承诺未来要保障社会公平 2024-06-13 彩神彩票登录纸上谈兵|不止争议哨!火箭跟勇士都在拆解对手 2024-03-07 彩神彩票客户端德民众"躺尸"抗议气候变化 2024-01-29 彩神彩票投注12本关于“摄影书”的馆藏 2024-04-12 彩神彩票攻略 “渔阳里”团中央机关旧址纪念馆改造落成，明起试运营 2024-09-08 彩神彩票官网平台经济参考报丨线上线下合力推动鲜花消费强复苏 2024-02-28 彩神彩票必赚方案内蒙古邢云被开除党籍 落马时已退休近3年 2024-03-15 彩神彩票论坛 鹅眼：不缺科幻元素，探秘中国首个火星真实模拟体验基地 2023-12-16 彩神彩票交流群北大学生逼得胡适汗流夹背 2024-02-14 彩神彩票骗局中国官方否认“多地恢复出国旅游等因私护照办理和换发” 2024-06-05  ) 彩神彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
