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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票投注独特品种、控温抗寒……“花仙子”用这些技能扮靓世园会 2024-05-29 彩神彩票技巧孩子集邮知识你了解多少？ 2024-04-25 彩神彩票登录要当中超灭霸?国安集6块无限宝石 准备好响指了? 2024-03-18 彩神彩票官网 新一代加价王？雷克萨斯LM 2024-11-03 彩神彩票app职业年金是什么 入市之后会怎样？ 2024-10-28 彩神彩票计划五旬环卫工藏书7000册:曾花五千元买下清朝木刻本 2024-09-09 彩神彩票骗局 意甲-二弟娇妻:伊卡尔迪愿留国米 要比斯帕莱蒂多50年 2024-05-24 彩神彩票邀请码走深走实 行稳致远（钟声） 2024-06-28 彩神彩票官网网址 暗黑版《七月与安生》，看完毛骨悚然！ 2024-12-11 彩神彩票APP伊朗无人机飞掠拍摄美航母 舰载机编号都能看清 2025-01-26 彩神彩票下载app UZI直播用IG冠军卡莎皮肤 2024-09-09 彩神彩票必赚方案财报图解|搜狗第一季度总营收2.527亿美元 同比增2% 2025-01-11 彩神彩票平台国安战恒大要靠他抢分 2024-10-08 彩神彩票客户端下载英超-冠军在望!阿圭罗破门 曼城1-0伯恩利返榜首 2024-03-02 彩神彩票手机版 上万果粉借官微投诉 苹果售后服务遭质疑 2024-12-10 彩神彩票规则 三星手机重返中国市场，Galaxy S10率先破局 2024-12-05 彩神彩票官方 多次被“点名”的斗鱼冲击美股IPO：3年亏损22亿元 超八... 2024-03-19 彩神彩票代理1.5万在鹤岗能买一套房？ 2025-01-03 彩神彩票app下载狮子座不管几岁，谈起恋爱来都像是5岁 2024-07-25 彩神彩票玩法爱情从来都不只有一种样子 2024-11-24 彩神彩票漏洞澳洲一大树“哭泣”引百人膜拜 水务公司：水管... 2024-03-01 彩神彩票官方网站太阳暂时下线！内江“五一”假日天气凉爽适宜出行 2024-06-22 彩神彩票返点 美欧战机希腊搞"团建" 意大利首次派F-35军演 2024-06-16 彩神彩票开户只怪咱没住上这5个宿舍 2024-03-15  ) 彩神彩票地图 |
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